Son Dönemin Popüler Hastalığı: Beyin Sisi

Fırat Üniversitesi Nöroloji Öğretim Üyesi Prof. Dr. Caner Feyzi Demir, son dönemde sıkça duyulan beyin sisi hakkında uyarılarda bulundu.

Beyin Sisi Nedir?

• Zihinsel tükenmişlik, konsantrasyon bozukluğu ve hafıza sorunları ile kendini gösteren nörobilişsel bir problem
• Belirtiler: Bilişsel işlevlerde azalma, kafa karışıklığı, hafıza problemleri, çoklu görev yapmada güçlük

Beyin Sisine Yol Açabilecek Faktörler:

• Yoğun stres, uyku bozuklukları, psikolojik rahatsızlıklar
• Uzun süre bilgisayar veya ekran karşısında kalmak
• Covid-19 sonrası hafıza sorunları
• Gebelik ve hormonal değişiklikler, kronik yorgunluk, MS, Lupus, kanser tedavileri, menopoz
• Beslenme bozuklukları, vitamin ve mineral eksiklikleri
• Depresyon ve anksiyete

Semptomlar:

• Zihinsel bulanıklık, dikkat dağınıklığı
• Öğrenmede gecikme, çoklu iş yapmada zorluk
• Kendini ifade ederken doğru kelimeleri bulmada güçlük

Tedavi ve Önleme:

• Semptomları kontrol altına almak hedeflenir
• Bilişsel davranışçı terapi, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, uyku kalitesi artırılmalı
• Kafein ve alkol tüketimi sınırlanmalı

Beyin sisi, yaşam kalitesini ve iş performansını olumsuz etkileyebilir, ancak doğru yöntemlerle kontrol altına alınabilir.